Là thành phần chính tạo nên bộ khung xương, tham gia cấu tạo xương, răng của trẻ. Nếu không được cung cấp canxi đầy đủ sẽ gây ra tình trạng còi xương, răng mọc không đều, răng yếu, trẻ dễ bị sâu răng. Cùng biểu hiện quấy khóc về đêm, dễ giật mình khi ngủ. Theo dõi các dấu hiệu thiếu hụt canxi và cách bổ sung đúng cách được DS. Vũ Ngọc Đào chia sẻ dưới đây.
Vai trò của canxi đối với trẻ
Vitamin – khoáng chất luôn là chủ đề được đông đảo các mẹ quan tâm và tìm hiểu để bổ sung kịp thời cho con. Những kiến thức cần thiết, hữu ích liên quan đến chủ đề này luôn được DS. Vũ Ngọc Đào cập nhật thường xuyên trên fanpage để các mẹ theo dõi.
Trong đó, không thể không nhắc đến canxi – được biết đến như vi chất dinh dưỡng quan trọng quyết định đến sức khỏe, trí tuệ, chiều cao của con. Không chỉ hỗ trợ sự hình thành, phát triển của xương và răng mà còn tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nếu không được cung cấp đủ lượng canxi hàng ngày có nguy cơ cao bị còi xương, triệu chứng đau và yếu cơ. Theo dược sĩ Đào, một số nguyên dẫn đến tình trạng thiếu canxi ở trẻ nhỏ có thể kể đến như:
- Con bị thiếu oxy hoặc bị ngạt trong quá trình sinh.
- Di chứng do đái tháo đường thai kỳ, ngộ độc thai nghén.
- Chế độ ăn của con thiếu canxi.
- Không thường xuyên tắm nắng dẫn đến thiếu hụt vitamin D – dưỡng chất quan trọng giúp trẻ hấp thụ tốt canxi.
Dấu hiệu thiếu hụt canxi ở trẻ và cách bổ sung hợp lý
Nhận biết được tầm quan trọng của việc thiếu hụt canxi ở trẻ nhỏ nên nhiều mẹ đặc biệt lưu tâm và chú ý cho con nhưng không phải mẹ nào cũng biết được khi nào con cần bổ sung và bổ sung thế nào cho hiệu quả. Dưới đây là những biểu hiện trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ sơ sinh khi thiếu canxi sẽ có những dấu hiệu sau:
- Con hay vặn mình, nôn trớ sữa.
- Đổ nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ. Con hay quấy khóc, giật mình về đêm
- Con rụng tóc vành khăn
- Nếu con thiếu canxi trầm trọng sẽ gây ra tình trạng còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng, răng mọc không đều, mọc chậm, răng yếu
Vũ Ngọc Đào cho biết thêm, tuy canxi có vai trò quan trọng nhưng lại là chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, phải sử dụng từ nguồn bên ngoài. Việc bổ sung canxi cho bé đặc biệt là bé đang bú mẹ là vô cùng cần thiết. Con càng lớn thì nhu cầu canxi càng cao, Nhưng dược sĩ cũng lưu ý một điểm rằng, việc bổ sung canxi dư thừa hoặc không đúng cách dễ dẫn đến nguy cơ gây ra những biến chứng nghiêm trọng như táo bón, vôi hoá thận, đau xương,
Việc bổ sung canxi cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh thì các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi, chuyên khoa dinh dưỡng để xác định liều lượng bổ sung phù hợp tùy vào nhu cầu và độ tuổi của trẻ. Các mẹ tuyệt đối không nên tự ý dùng các sản phẩm thuốc bổ sung canxi cho trẻ một cách tùy tiện, dễ gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho con. Nên nhớ việc sử dụng cần có hướng dẫn của bác sĩ.
Chế độ dinh dưỡng của mẹ là vô cùng quan trọng bởi đối với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ còn đang bú mẹ, trong đó sữa mẹ là nguồn bổ sung canxi hiệu quả, dễ hấp thu nhất với con. Vì vậy mà các mẹ cần cải thiện khẩu phần ăn uống với những thực phẩm giàu canxi như:
- Ngũ cốc và hạt : Hạt mè, hạnh nhân, hạt đậu, gạo, óc chó,…
- Thuỷ hải sản: Tôm, hến, ốc, sò, cua,….
- Rau lá xanh thẫm: Rau cải thìa, cải xoăn, cải bó xôi, rau chân vịt,…
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: lòng đỏ trứng, sữa chua, phô mai,….
Không chỉ canxi, DS. Vũ Ngọc Đào cũng chia sẻ rằng các mẹ cũng cần chú ý việc bổ sung vitamin D đầy đủ để giúp con hấp thụ canxi hiệu quả bằng cách tắm nắng. Thời điểm tắm nắng tốt nhất là vào buổi sáng hoặc buổi chiều vì đây là thời điểm ánh nắng mặt trời cung cấp nhiều vitamin D.
Ngoài ra, bên cạnh việc tắm nắng thì các mẹ có thể tham khảo việc dùng các sản phẩm D3K2 giúp việc bổ sung canxi tối ưu. D3K2 sẽ giúp hấp thu canxi hiệu quả, cho hệ xương và răng chắc khỏe, giúp con cải thiện chiều cao. Đồng thời, giúp trẻ hấp thu dưỡng chất, ăn ngon, ngủ ngon giấc hơn, dứt điểm táo bón, ra mồ hôi trộm và quấy khóc đêm. Một số sản phẩm D3K2 mà DS. Đào khuyên dùng cho bé như: Dầu chùm ngây D3K2 Babego, BioAmicus Vitamin D3K2, Fitobimbi D3+K2, Vitamin D3 K2 Biocare,…
Với những chia sẻ trên đây của DS. Vũ Ngọc Đào, các mẹ đã có những thông tin chi tiết và đầy đủ nhất về dấu hiệu cũng như cách bổ sung canxi cho con một cách đúng-đủ nhất.
