Bạn có biết tại sao khi quan hệ lại thấy sướng? Cảm giác sướng khi quan hệ tình dục là trạng thái đê mê, sung sướng, hài lòng và thỏa mãn mà ai cũng muốn một lần trải qua trong đời. Cảm giác này được tạo ra do hoạt động các hormon và chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể. Để cụ thể hơn, bạn hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Sống Khỏe 24h.
Tại sao khi quan hệ lại thấy sướng?
Quan hệ tình dục là nhu cầu sinh lý cơ bản nhất của mỗi con người. Đây là hành động vừa mang tính bản năng, vừa là hành động có chủ đích của con người khi gần gũi với nửa kia của mình. Quan hệ tình dục cũng là một việc không thể thiếu giúp duy trì hạnh phúc vợ chồng và thực hiện chức năng sinh sản. Bên cạnh đó, quan hệ tình dục còn tạo cảm giác sung sướng, thỏa mãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
Khi quan hệ tình dục hay thủ dâm, thể chất và tinh thần sẽ phản ứng theo 4 giai đoạn ở cả nam và nữ là:
- Giai đoạn kích thích (excitement).
- Giai đoạn hưng phấn (plateau).
- Giai đoạn cực khoái (orgasm).
- Giai đoạn phục hồi (resolution).
Thông thường, cảm giác sung sướng sẽ xuất hiện ở giai đoạn cực khoái hay còn gọi là “lên đỉnh”. Trong giai đoạn này, nam giới thường có xu hướng xuất tinh còn âm đạo nữ giới sẽ co bóp dữ dội.
Theo các chuyên gia, cảm giác sung sướng và những biểu hiện của nam và nữ giới khi đạt cực khoái là do sự tác động của các chất dẫn truyền thần kinh và hormon lên hệ thần kinh trung ương gây hưng phấn tạo cảm giác thoải mái, thỏa mãn. Một số các hormon và chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng tạo kích thích tạo cảm giác sung sướng đó là:
Endorphin
Endorphin còn được gọi là hormon hạnh phúc. Nó được hệ thần kinh trung ương và tuyến yên bài tiết trong quá trình ăn uống, tập thể dục và quan hệ tình dục.
Endorphin có tác dụng giảm đau, tăng khoái cảm, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi,… chính là một nguyên nhân tạo cảm giác sung sướng khi quan hệ tình dục. Endorphin còn có tác dụng gây buồn ngủ nhẹ, bởi vậy, sau khi quan hệ đạt cực khoái, cặp đôi thường ngủ thiếp đi.
Adrenalin
Adrenalin là hormon được bài tiết ở tuyến thượng thận. Khi quan hệ tình dục, hormon này được kích thích bài tiết nhiều hơn vào máu. Adrenalin tác động lên thần kinh giao cảm có tác dụng làm giãn động mạch, thúc đẩy lưu thông máu đến các cơ, tăng nhịp tim,… Chính vì vậy, trong cuộc yêu, biểu hiện thường thấy của cả nam và nữ là thở gấp, nhịp tim tăng, giãn đồng tử,…
Nồng độ hormon tăng dần theo các giai đoạn tình dục, đỉnh điểm ở giai đoạn cực khoái và giảm dần khi vào giai đoạn thư giãn. Nồng độ Adrenalin càng cao, càng thúc đẩy nhịp độ “yêu” và là yếu tố xúc tác giúp các cặp đôi đạt đến cực khoái.
Oxytocin
Oxytocin là loại hormone được mệnh danh là hormone tình yêu. Nó được sản xuất ở vùng dưới đồi và dự trữ ở thùy sau tuyến yên. Khi có sự gần gũi, kích thích tình cảm, thấy lãng mạn hay trong quá trình trẻ bú mẹ, hormon Oxytocin được phát tán vào máu đi khắp cơ thể. Đây là hormon có vai trò kích thích co bóp cổ tử cung trong giai đoạn sinh đẻ và hỗ trợ bài tiết sữa.
Oxytocin thúc đẩy cảm giác sung sướng, thỏa mãn lên cao hơn, tạo cảm giác muốn gần gũi hơn với bạn tình và cũng là yếu tố giúp duy trì tình cảm gắn bó bền chặt vợ chồng, cha mẹ với con cái, tình bạn,…
Prolactin
Prolactin là hormon được sản sinh khi trẻ bú mẹ, có tác dụng kích thích bài tiết sữa. Ngoài ra, hormon này còn được bài tiết ở cả nam và nữ khi quan hệ tình dục. Prolactin giúp tăng cảm giác sướng khoái, tràn đầy năng lượng ở cả nam và nữ.
Bên cạnh đó, Prolactin còn có tác dụng xua tan đi những áp lực, lo lắng, làm tâm trạng thoải mái, thư giãn hơn, tăng hứng thú và sáng tạo trong công việc.
Phenylethylamine
Phenylethylamine là một chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng trong suốt các giai đoạn ái ân. Chất này có tác dụng thúc đẩy quá trình giải phóng Dopamin nhằm ổn định tâm trạng, tạo cảm giác sung sướng, thoải mái. Bên cạnh đó, Phenylethylamine còn giúp giải tỏa các trạng thái tâm lý tiêu cực như căng thẳng, mệt mỏi, buồn phiền, lo âu,…
Serotonin
Serotonin vừa là một hormon vừa là một chất dẫn truyền thần kinh. Nó có tác dụng tạo cảm giác sướng khoái, thoải mái. Đặc biệt là sau khi “lên đỉnh”, Serotonin được tăng tiết khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, hài lòng.
Serotonin cũng là chất có tác dụng điều chỉnh cảm xúc, tâm trạng. Bởi vậy, quan hệ tình dục thường được xem như là một giải pháp hiệu quả nhất để giải quyết mâu thuẫn trong quan hệ tình cảm vợ chồng.
Nói tóm lại, nhờ vào những tác động của các hormon và chất dẫn truyền thần kinh được bài tiết và giải phóng ra các chất trung gian hóa học tác động vào hệ thần kinh trung ương tạo ra cảm giác đê mê, sung sướng, hạnh phúc sau những cuộc ái ân. Bên cạnh tạo khoái cảm, quan hệ tình dục còn giải tỏa căng thẳng, tối cho sức khỏe cũng như tăng thêm gắn bó cho tình cảm vợ chồng.
Tại sao khi quan hệ lại không có cảm giác sướng?
Quan hệ tình dục mang lại cảm giác sung sướng, hưng phấn, hạnh phúc. Tuy nhiên, thể chất mỗi người khác nhau nên cường độ cảm giác và thời gian đạt cực khoái cũng không giống nhau. Một số cặp đôi do nhiều nguyên nhân khác nhau mà không hề cảm thấy thoải mái một chút nào mà còn gây đau đớn, khó chịu, thậm chí là gây ám ảnh mỗi khi 2 người gần gũi. Đây là vấn đề nếu để lâu dài sẽ ảnh hưởng lớn đến tình cảm vợ chồng, là một nguyên nhân dẫn đến đổ vỡ trong hôn nhân.
Để giải quyết được vấn đề này, trước hết cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra sự mất cảm giác sung sướng khi “yêu”. Dưới đây là một số nguyên nhân các cặp đôi thường gặp phải là:
- Thiếu màn dạo đầu hoặc màn dạo đầu kém chất lượng, diễn ra quá ngắn ngủi khiến cơ thể chưa sẵn sàng bước vào cuộc yêu sẽ làm giảm sự sung sướng thậm chí còn gây đau rát nếu âm đạo quá khô.
- Kỹ năng “giường chiếu” kém, thường gặp ở những người khi quan hệ lần đầu tiên. Chưa biết nắm bắt tâm lý đối phương hoặc chỉ quan tâm đến cảm giác của bản thân khiến đối phương cảm thấy không hài lòng, làm chất lượng cuộc yêu giảm.
- Không gian quan hệ tình dục nhàm chán là một rào cản tâm lý khi quan hệ. Theo nhiều khảo sát cho thấy, làm tình ở một không gian lãng mạn, riêng tư sẽ khiến các cặp đôi cảm thấy thoải mái, khoái cảm cao hơn so với không gian đơn điệu, nhàm chán.
- Có mâu thuẫn hoặc rào cản trong chuyện tình cảm của cả hai cũng là nguyên nhân gây ra sự mất cảm giác sung sướng trong các cuộc yêu. Tuy nhiên, nếu 2 người biết cách hòa giải thông qua hành động cử chỉ trong cuộc yêu sẽ khiến mâu thuẫn được cải thiện đáng kể.
- Suy giảm nội tiết tố nữ thường gặp trong giai đoạn tiền mãn kinh. Estrogen suy giảm làm giảm tiết chất nhờn, làm khô âm đạo, giảm ham muốn, thậm chí gây đau rát khi quan hệ.
- Nam giới mắc các bệnh nam khoa, nữ giới mắc bệnh phụ khoa là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự giảm khoái cảm khi quan hệ. Một số bệnh thường gặp như viêm, nhiễm khuẩn, nhiễm nấm, yếu sinh lý không chỉ làm giảm ham muốn trong các cuộc yêu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, có thể dẫn đến vô sinh.
- Chế độ ăn uống thiếu khoa học, giờ giấc sinh hoạt không hợp lý, lười vận động cũng là một nguyên nhân dẫn đến không cảm thấy sướng khi quan hệ. Bên cạnh đó, nó còn gây ra cảm giác mệt mỏi cho cả nam và nữ.
Tham khảo: Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Các thực phẩm và bài thuốc hiệu quả
Làm thế nào để có cảm giác khi quan hệ?
Thông thường, thời gian để “lên đỉnh” của phụ nữ kéo dài hơn so với nam giới. Đôi lúc, sau khi chàng đã đạt được cực khoái thì dễ “bỏ quên” bạn tình khiến người nàng cảm thấy thất vọng, không hài lòng. Trong một cuộc yêu, cảm giác sung sướng mãnh liệt nhất là khi cả chàng và nàng đều đạt cực khoái cùng lúc. Vậy làm thế nào để cả 2 cùng cảm thấy sung sướng khi yêu? Những thông tin chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn giải được thắc mắc trên.
Đầu tư thời gian cho màn dạo đầu
Màn dạo đầu rất quan trọng trong mỗi cuộc yêu, đây chính là thời gian khởi động để cả 2 cùng chuẩn bị sẵn sàng trước khi lâm trận. Màn dạo đầu chất lượng nhất là màn dạo đầu tuân thủ theo 3 tiêu chí “nhẹ nhàng – liên tục – tăng dần”.
Tùy vào tính cách mỗi người mà màn dạo đầu có thể rất nhẹ nhàng hoặc rất mãnh liệt, kích thích sự ham muốn của cả hai người. Nhu cầu ham muốn tăng cao chính là yếu tố thúc đẩy nhanh chóng đạt cảm giác sung sướng, tăng khoái cảm khi lên đỉnh ở cả nam và nữ.
Giữ tâm lý thoải mái khi quan hệ
Tâm lý tiêu cực như lo lắng, sợ hãi,… là những yếu tố làm phân tâm, không tập trung làm cho nhu cầu ham muốn giảm, khó đạt cực khoái hơn. Yếu tố này thường xảy ra với phụ nữ. Để khắc phục, người phụ nữ nên tập trung vào bạn tình của mình nhiều hơn, đây cũng chính là cách để nàng đạt khoái cảm dễ hơn và thoải mái hơn khi quan hệ.
Thay đổi tư thế yêu
Thay đổi tư thế yêu là cách làm hiệu quả giúp tăng khoái cảm cho cả nam và nữ. Tư thế yêu phù hợp sẽ làm tăng ma sát, tạo cảm giác hứng thú, mới lạ khiến cho cả chàng và nàng đều tăng cảm giác sung sướng.
Tham khảo: [HƯỚNG DẪN] Bài Tập Kegel Cho Nam, Nữ Để Tăng Khoái Cảm Trong Quan Hệ
Giao tiếp bằng hành động
Ngoài những câu nói mật ngọt khi quan hệ tình dục, sự giao tiếp bằng hành động cũng là yếu tố làm tăng cảm giác sướng cho cả nam và nữ. Những đụng chạm cơ thể, vuốt ve, va chạm vật lý vào các vị trí nhạy cảm trên cơ thể sẽ giúp cả hai tìm được sự sung sướng nhanh hơn.
Các cách khác
- Thay đổi chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất cho cơ thể giúp “cô bé” không bị khô hạn, tập luyện thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, dai sức hơn trong những cuộc yêu làm cho không chỉ một mà còn nhiều lần “chạm đỉnh”.
- Đối với người giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ có thể bổ sung nội tiết tố estrogen thông qua chế độ dinh dưỡng hoặc dùng thuốc nội tiết tố để không cảm thấy đau đớn khi yêu.
- Cả 2 người có thể trao đổi quan điểm thẳng thắn để hiểu nhau hơn, đồng thời sẽ làm tình cảm tăng sự mặn nồng.
- Nếu cảm giác đau rát khó chịu khi quan hệ xảy ra thường xuyên, bạn nên liên hệ với các chuyên gia y tế để chẩn đoán xem bạn có mắc các bệnh nam khoa hay phụ khoa hay không. Nếu có, bạn cần điều trị sớm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này.
Từ những thông tin trên, mong rằng bạn đã tự giải đáp cho mình câu hỏi “tại sao quan hệ lại sướng?”. Bên cạnh đó, bạn biết được một số nguyên nhân dẫn đến không có cảm giác sướng khi quan hệ và cách khắc phục nó. Nếu tình trạng không thể cải thiện, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế để được khám chữa kịp thời.
