U nang buồng trứng nên ăn gì, phải kiêng gì? Có nên uống sữa đậu nành?

U nang buồng trứng là bệnh lý mà chị em ở độ tuổi sinh nở hay gặp phải. U nang buồng trứng thường lành tính nhưng cần chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Trong bài viết này Sống Khỏe 24h sẽ giúp chị em biết được với bệnh u nang buồng trứng nên ăn gì, kiêng gì khi bị u nang buồng trứng.

U nang buồng trứng là gì?

U nang buồng trứng là hiện tượng có một khối u bất thường chứa dịch lỏng xuất hiện trong buồng trứng. Do biểu hiện ra ngoài không rõ ràng nên chị em chỉ biết khi đi siêu âm. Nhiều chị em có tâm lý coi thường căn bệnh này. Tuy nhiên nó có thể gây ra hiểm họa khôn lường cho sức khỏe chị em, như các vấn đề về sinh sản, nguy hiểm hơn có thể ảnh hưởng tới tính mạng con người. Độ tuổi hay gặp nhất là các chị em ở tuổi sinh sản từ 20 đến 45 tuổi. Chị em phụ nữ có thể mắc u nang buồng trứng bên trái, phải hoặc thậm chí là cả hai bên. Tuy nhiên theo thống kê, tỷ lệ nhiều hơn là các chị em gặp u nang buồng trứng phải.

Triệu chứng thường gặp

• Xuất hiện những cơn đau: Đây là dấu hiệu cảnh báo bề bệnh cho các chị em. Tuy nhiên chúng ta có thể nhầm lẫn với các bệnh như u xơ tử cung, vì chúng xảy ra ở cùng vị trí.
• Rối loạn kinh nguyệt: một trong những dấu hiệu của u nang buồng trứng là chu kì của chị em trở nên thất thường. Tuy vậy chúng ta thường hay bỏ qua dấu hiệu này, và cũng có thể nhầm lẫn với những bệnh lý khác như viêm cổ tử cung.
• Ngoài ra còn có một vài dấu hiệu bất thường khác như: đau tức vùng chậu liên tục hoặc xảy ra theo từng cơn, chảy máu bất thường ở âm đạo….

Vì vậy, nếu thấy có những dấu hiệu bất thường xảy ra, chị em nên đến cơ sở y tế có chuyên môn để được khám và tư vấn sớm nhất.

U nang buồng trứng nên ăn gì?

Câu hỏi các chị em mắc bệnh thường đặt ra là: u nang buồng trứng nên ăn gì, kiêng gì? Vì chế độ dinh dưỡng có thể khiến khối u to hơn hoặc nhỏ đi. Để ngăn chặn sự phát triển của khối u thì các thực phẩm sau đây sẽ là ưu tiên số 1 cho những chị em bị u nang buồng trứng

Các loại trái cây và rau xanh

Trái cây và rau xanh là thực phẩm nằm ở đáy của tháp ăn dinh dưỡng, nếu theo đúng khẩu phần ăn thì hai loại thực phẩm này chiếm đến 50% khẩu phần ăn của mỗi người.

Rau quả chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa giúp da dẻ mịn màng, đồng thời cũng giúp giảm nguy cơ mắc u nang buồng trứng và sự phát triển của khối u.

Một số loại trái cây, rau xanh mà chị em bị u nang buồng trứng nên ăn: hoa quả tươi có màu vàng như cam, quýt, bưởi,..các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, súp lơ xanh, rau ngót, rong biển.

Hàm lượng chất dinh dưỡng, chất xơ cũng như vitamin A,C trong các thực phẩm này cao hơn hẳn so với các rau củ khác. Vì vậy chúng sẽ làm chậm quá trình phát triển của khối u và làm giảm những biểu hiện của bệnh.

Xem thêm: Các Loại Thuốc Đặt Phụ Khoa Tốt Nhất Hiện Nay [Bác Sỹ Khuyên Dùng]

Ăn những món ăn được chế biến từ thịt có màu trắng

Thịt có màu trắng như thịt các loại gia cầm, thịt cá, đặc biệt là cá hồi có rất nhiều acid béo. Acid béo này có khả năng giảm viêm, giảm sưng tấy và giữ cho khối u không phát triển lớn hơn.

Các loại ngũ cốc

Theo nhiều nghiên cứu y tế thì sự phát triển của khối u tỉ lệ thuận với nồng độ estrogen trong cơ thể. Nếu estrogen tăng càng mạnh thì khối u sẽ phát triển lớn hơn.

Chất xơ có tác dụng đưa độc tố ra ngoài cơ thể, cân bằng lại hooc-môn, ngăn tình trạng estrogen tăng cao và khối u sẽ thu nhỏ lại. Do vậy ngũ cốc – thực phẩm chứa nhiều chất xơ được khuyên dùng cho người mắc u nang buồng trứng.

Thực phẩm chứa nhiều sắt

Khi mắc u nang buồng trứng, chị em hay gặp tình trạng băng huyết, rong kinh dẫn đến thiếu máu. Sắt trong đồ ăn sẽ giúp tái tạo thêm máu, giúp cơ thể đề kháng tốt hơn.

Các thực phẩm giàu sắt nên ăn: hạt hạnh nhân, lòng đỏ trứng gà, thịt động vật thân mềm như sò, ốc, hến…Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều vì dễ dẫn đến vấn đề tiêu hóa. Ăn một lượng vừa phải là đủ giúp cho bệnh lý của chị em rồi.

Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 là một acid béo, có nhiều trong dầu thực vật như dầu oliu, có trong hạt óc chó…Acid béo này có khả năng chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe cho người bệnh cũng như thay thế các loại mỡ thông thường.

Xem thêm: Thuốc đặt âm đạo Cyclogest 400mg, 200mg: Tác dụng, Hướng dẫn cách đặt an toàn

U nang buồng trứng phải kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm tốt thì một số thực phẩm sau đây lại khiến cho bệnh lý của chị em có diễn biến phức tạp và nguy hiểm hơn.

Thịt đỏ

Thịt đỏ chứa nhiều chất đạm và có khả năng kích thích sự sản sinh estrogen. Estrogen tăng lên đồng nghĩa với việc khối u sẽ lan rộng, phát triển mạnh hơn. Bên cạnh đó, chất đạm trong thịt đỏ sẽ làm cho tình trạng co thắt, đau bụng, xuất huyết xảy ra nhiều hơn.

Vậy nên chị em nên tránh một số loại thịt đỏ như thịt bò, thịt bê, thịt cừu…

Đồ ăn chứa nhiều đường

Khi lượng đường được nạp vào cơ thể tăng cao, lượng insulin được tiết ra nhiều hơn, ức chế sự xuất hiện của  hormone globulin – hormone liên kết với estrogen. Do vậy lượng estrogen tăng cao, thuận lợi cho sự phát triển của khối u.

Thực phẩm có lượng muối cao

Lượng muối cao đi vào cơ thể sẽ làm giảm khả năng thải độc tố của gan, gây mất cân bằng nội tiết. Người bị u nang không nên ăn thức ăn mặn, đồ ăn đóng hộp, dưa muối…

Đồ ăn có nhiều dầu mỡ

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch… dẫn đến rối loạn nội tiết tố, u nang phát triển mạnh hơn. Người bị u nang buồng trứng nên giảm lượng dầu mỡ trong thực đơn của mình và ăn đồ hấp, luộc nhiều hơn.

Xem thêm: Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Các thực phẩm và bài thuốc hiệu quả

Một số thắc mắc thường gặp khi bị u nang buồng trứng

Thắc mắc tiếp theo mà các chị em thường đặt ra đó là, sau khi mổ u nang buồng trứng thì nên ăn gì, kiêng gì? Có thể trở về chế độ ăn bình thường được hay chưa, hoặc những lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người sau mổ u nang buồng trứng. Vậy sau đâu chính là câu trả lời:

Sau khi mổ u nang buồng trứng nên ăn gì?

Sau khi mổ u nang, cơ thể sẽ bị yếu đi, chế độ ăn uống giúp cơ thể hồi phục nhanh là điều rất nhiều chị em quan tâm. Vậy nên ăn gì sau khi mổ u nang buồng trứng?

Trong những ngày đầu sau khi mổ, đồ ăn nên ở dạng lỏng để hệ tiêu hóa dần ổn định như súp, cháo loãng, nước canh…Nên uống từ từ để cảm nhận phản hồi từ đường tiêu hóa xem có vấn đề gì không.

Khi tiêu hóa tốt hơn, bạn có thể quay về chế độ ăn uống bình thường. Các thực phẩm dành cho người bị u nang buồng trứng cũng có khả năng giúp người sau khi mổ u nang hồi phục nhanh chóng. Rau củ nhiều màu sắc,trái cây tươi, chất béo lành mạnh, hải sản giàu chất đạm như tôm, cá…nên được đưa vào thực đơn của người bệnh.

Sau khi mổ u nang buồng trứng kiêng ăn gì?

• Đồ nếp: đồ nếp, đặc biệt là gạo nếp dễ dẫn đến tình trạng mưng mủ, vết thương khó lành. Do vậy nó được khuyến cáo không nên sử dụng khi có vết thương hở, sau khi phẫu thuật u nang.
• Đồ chua cay: đồ ăn chua cay có chứa chất kích thích, làm vết mổ lâu lành, người bệnh bị đau nhiều hơn và dẫn đến tình trạng sưng tấy, viêm nhiễm. Thực phẩm cay cần tránh như ớt, tiêu, mù tạt,…
• Thực phẩm lên men, thực phẩm có cồn, chất kích thích: tương tự như đồ ăn chua cay, thực phẩm lên men có cồn, chất kích thích cũng làm cho người bệnh bị đau nhiều và tạo cơ hội cho vi khuẩn gây viêm nhiễm.

U nang buồng trứng có nên uống sữa đậu nành?

Đây cũng là một câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Nhiều người cho rằng không nên uống sữa đậu nành trong khi nhiều người lại có quan điểm ngược lại. Vậy đâu mới là qua điểm chính xác, khi mà thời gian gần đây, nhiều chị em lựa chọn sử dụng sữa đậu nành như một phương pháp làm đẹp tự nhiên từ bên trong, nhiều người còn có xu hướng sử dụng sữa đậu nành thay nước uống hằng ngày. Vậy với các chị em đã mắc và đang mắc u nang buồng trứng, hay những người đã mổ u nang có cần phải chia tay với loại thức uống bổ dưỡng này không?

Câu trả lời là: “Không”.

Nhiều người cho rằng sữa đậu nành bổ sung Estrogen- hormon sinh dục nữ, sẽ làm cho bệnh diễn biến phức tạp và nguy hiểm hơn. Giống như người mắc u xơ tử cung, thì các chị em mắc u nang buồng trứng cũng không nên sử dụng sữa đậu nành. Tuy nhiên đây là một quan điểm sai lầm. Vì trong khi u xơ tử cung chịu ảnh hưởng của Estrogen thì u nang buồng trứng lại không chịu tác động của hormon này. U nang buồng trứng xuất hiện do sự phát triển bất thường của các nang trứng trong chu kì kinh nguyệt hàng tháng của các chị em. Chính vì vậy, các chị em mắc u nang buồng trứng vẫn có thể hoàn toàn sử dụng sữa đậu nành để bổ sung dinh dưỡng, ngăn ngừa các bệnh như mỡ máu, ổn định huyết áp hay ngăn ngừa ung thư đại tràng… mà không cần lo lắng về việc sữa đậu nành sẽ làm khối u nang to lên, xoắn u hay vỡ u… như một số thông tin lan truyền.

U nang buồng trứng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu chị em biết sắp xếp chế độ ăn của mình hợp lý, khoa học. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp chị em bớt lo lắng hơn về u nang buồng trứng và có cách xử lý phù hợp.

Chúc bạn đọc thật nhiều sức khỏe!