Top 10+ loại Whey Protein tăng cơ giảm mỡ tốt nhất cho người tập Gym

Whey Protein

Như chúng ta đã biết, Protein là dưỡng chất vô cùng quan trọng của cơ thể, nó đặc biệt cần thiết cho những người luyện tập thể hình như gym hay nâng tạ, những người muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn đáng mơ ước hay những vận động viên, huấn luyện viên phải hoạt động với cường độ cao hoặc đơn giản là người bình thường muốn duy trì sức khỏe tốt

Tuy nhiên, nguồn thức ăn hàng ngày có thể không đủ hàm lượng protein cho cơ thể hoặc là chán ăn dẫn đến thiếu hụt Protein. Để khắc phục tình trạng này thì đã có không ít người tìm đến các sản phẩm bổ sung, 1 trong số đó chính là Whey Protein

Bạn đang muốn sử dụng sản phẩm nhưng chưa biết nó có nguồn gốc hay lợi ích hoặc là tác dụng phụ của nó thì hãy cùng Sống Khỏe 24h tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Whey Protein là gì?

Đã bao giờ bạn hiểu rõ về “sữa” chưa? Sữa chính là huyết thanh của sữa dưới dạng chất lỏng, được hình thành từ giai đoạn cô đọng sữa động vật. 20% sữa động vật là Whey Protein, còn 80% còn lại là casein.

Phần lớn người tiêu dùng hiện nay đang sử dụng sữa bò, chính vì vậy là whey protein khi vào cơ thể được biểu thị dưới dạng Alpha-lactalbumin và beta-lactoglobulin. Điều này là do Whey protein đi vào cơ thể theo những phân đoạn, ví dụ như albumin hoặc là globulin, nhưng nó lại có thay đổi tùy theo từng loài động vật.

Nguồn gốc của Whey Protein

Whey Protein chính là thực phẩm bổ sung mà bản chất của nó là protein với nguồn gốc là từ sữa của bò. Trong những quá trình lọc liên tiếp xảy ra thì whey protein được tách ra có trong 20% sữa và 80% còn lại là casein. Whey protein tham gia vào quá trình hình thành cơ bắp do nó bổ sung cho cơ thể một lượng lớn axit amin thiết yếu và đầy đủ một cách nhanh chóng và dễ dàng hấp thu, tiêu hóa nhất.

Với độ tinh khiết và khả năng hấp thu, tiêu hóa nhanh như Whey protein thì protein từ thịt, cá, trứng, sữa không thể nào sánh kịp.

Whey Protein
Protein có trong thịt, cá, trứng, sữa

Whey Protein được sản xuất như thế nào?

Whey Protein, khoáng chất hay lactose và chất béo kết hợp lại với nhau sẽ tạo nên Whey Protein. Bằng việc dùng phương pháp lọc màng để có hàm lượng để có được nồng độ protein mong muốn như vi lọc hoặc siêu lọc rồi sau đó nó sẽ được mang đi để sấy và được thêm vào là hương liệu hay màu sắc để bắt mắt và dễ uống. Đây là cách lấy whey protein từ sữa

Whey Protein có mấy loại?

Whey protein ở dạng bột có mùi vị khác nhau như vị latte, socola hay chuối và có 3 loại với công dụng khác nhau:

  • Whey Protein Concentrate – WPC: loại cô đặc (tập trung)
  • Whey Protein Isolate – WPI: loại cô lập
  • Whey Protein Hydrolyzed – WPH: loại thủy phân

Whey Protein Concentrate – WPC là gì?

Whey Protein Concentrate (WPC) là một loại Whey Protein có bản chất hoàn toàn tự nhiên, không hề phải chải qua các giai đoạn thanh lọc, xử lý dựa trên công nghệ cao như Whey Protein Isolate. Chính vì lí do này mà giá thành của loại Whey này cũng khá rẻ so với các loại Whey cao cấp khác. Hàm lượng Protein trong Whey Protein Concentrate cũng ở mức khá (khoảng 70-80%) vẫn có thể mang lại những lợi ích rất tích cực cho sức khỏe của người sử dụng.

Trên thị trường hiện nay, ngoài Whey Protein Isolate chuyên dùng cho các sản phẩm cao cấp, Whey Protein Concentrate cũng được sử dụng rất nhiều trong các loại thực phẩm bổ sung Protein để hướng tới đối tượng khách hàng ở tầm trung.

Whey protein này qua màng lọc của sữa, là dạng nồng độ protein 90%, hoặc là có dạng nồng độ ít nhất cũng phải là 20%. Còn lại là nồng độ của lactose, khoáng chất, chất  béo. Bạn sẽ biết đc WPC có nồng độ bao nhiêu dựa vào kí hiệu “ WPC [nồng độ]” Ví dụ: WPC 90 tức là whey protein concentrate nồng độ protein 90%.

Mặc dù có hoạt tính sinh học rất tốt cho cơ thể nhưng WPC chứa một lượng lớn đường lactose nên dòng sản phẩm này không phải sự lựa chọn tốt cho những người không hấp thu được lactose hoặc là dạ dày khó chịu khi uống sữa.

Whey Protein
Whey Protein Concentrate có nguồn gốc từ hỗn hợp sữa bò

Đối với Whey Protein Isolate – WPI

Whey Protein Isolate là một loại Whey Protein đã được lọc bỏ các loại hợp chất không liên quan, đem lại chất lượng cao nhất cho sản phẩm. Việc sử dụng Whey Protein Isolate sẽ giúp cơ thể hấp thu hoạt chất này nhanh hơn so với Whey Protein bình thường, bởi nó đã bỏ qua được bước lọc bỏ các hợp chất khác cho cơ thể.

Cụ thể hơn, thành phần được loại bỏ của Whey Protein Isolate so với Whey Protein chính là Lactose và các loại chất béo. Việc này giúp cơ thể tránh hấp thu những hợp chất bị dư thừa, có thể gay nhiều tác hại cho cơ thể. Trong Whey Protein Isolate, hàm lượng Whey Protein có thể lên đến 90 – 95%.

Nhờ vào các kỹ thuật lọc màng tiên tiến đã cho ra đời loại Whey Protein Isolate để tạo ra nồng độ protein nguyên chất hơn (>90%) và không còn các thành phần phụ như lactose hay khoáng chất, chất béo. Sự kết hợp giữa kĩ thuật lọc màng tiên tiến và kĩ thuật lọc trao đổi ion được các nhà sản xuất sử dụng để tạo ra được các hạt ion mang điện tích chứ không đơn thuần là các phân tử có kích thước lớn.

Sản phẩm này khắc phục được nhược điểm của dòng WPC bởi vì nó phù hợp cho những người gặp vấn đề về dạ dày khi sử dụng sữa và những người khó dung nạp lactose trong cơ thể, hơn nữa nó sẽ giúp cơ thể bạn không hấp thu một lượng calories thừa và hàm lượng chất béo thấp.

Chú ý là trong sản phẩm này sẽ không có hoạt tính sinh học như là dòng WPC.

Đối với Whey Protein Hydrolyzed

Hydrolyzed Whey Protein là loại loại Whey có nguồn gốc đặc biệt đặc chiết xuất từ sữa bò. Dựa trên những công đoạn xử lý vô cùng khắt khe mà Hydrolyzed Whey Protein đã được tách chiết với hàm lượng Protein rất cao (khoảng 90%). Chính vì có chất lượng tuyệt vời như vậy, nên giá thành khá cao so với các loại Whey bình thường. Tuy nhiên, nguồn dĩnh dưỡng rất cao Hydrolyzed Whey Protein giúp cung cấp một lượng Protein rất dồi dào cho cơ thể hằng ngày, giúp cơ thể phục hồi rất nhanh chóng sau quá trình vận động mạnh.

Sản phẩm có vị hơi đắng, được các đối tượng khách hàng cao cấp rất ưa chuộng sử dụng hàng ngày.

Whey Protein này được sản xuất bằng cách thủy phân dựa vào các enzym thủy phân của WPCS hoặc là WPIs. Bản chất của loại này đấy là bước đầu của quá trình tiêu hóa protein, các liên kết peptit được phân chia, chính vì thế thời gian tiêu hóa và hấp thu các axit amin thiết yếu sẽ không còn lâu nữa. Đây được cho là phương pháp tiên tiến nhất hiện nay.

Nó sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân và không muốn cơ thể hấp thu calories thừa bởi vì điểm lợi hại nhất của dòng sản phẩm có hàm lượng protein lên đến 95% này đó là khả năng hấp thu protein vào cơ thể cực kì tốt giúp cơ thể có một lượng protein trước và ngay sau khi tập luyện

Với tính chất đặc biệt của whey protein là dễ hấp thu và tiêu hóa nên nó được cho là hoàn hảo và không khó khăn gì khi kết hợp cùng với đồ ăn hàng ngày như sữa chua, sinh tố, sữa…

Whey Protein
Sử dụng Whey Protein cùng sữa chua

Cách dùng Whey Protein

  • Hòa tan bột Whey protein vào 200-300 ml nước lọc hoặc vào sữa rồi khuấy đều cho đến khi tan bột rồi uống ngay.
  • Để Whey protein phát huy tác dụng và đạt hiệu quả tối đa thì người dùng nên uống nó vào buổi sáng để axit amin được bổ sung 1 cách tối đa và giúp hệ cơ rắn chắc, dẻo dai, đẩy lùi tình trạng suy nhược cơ.
  • Để kích thích sự tổng hợp protein và nếu bạn muốn hệ cơ trở nên săn chắc và to hơn thì nên uống Whey protein trước khi tập thể dục.
  • Còn nếu bạn muốn phục hồi sự tăng trưởng sau khi bị căng cơ và bổ sung, tái tạo các chất dinh dưỡng thì uống Whey protein sau khi ăn.
  • Người sử dụng cũng có thể uống 1 cốc whey protein trước khi đi ngủ để ngăn ngừa cơ có thể bị dị hóa.

Liều dùng

  • Đối với những người muốn tăng cường sức khỏe và có năng lượng dồi dào để luyện tập thể dục thể chất:
  • Kết hợp giữa tập luyện và uống 1,2-1,5g/ 1 kg cân nặng.
  • Uống trong 6-10 tuần.
  • Đối với những người bị HIV/AIDS bị suy giảm cân nặng:
  • Nếu như bạn đang áp dụng chế độ ăn nhiều calo thì nên dùng 2.4g/ 1 kg cân nặng.
  • Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn nhiều glutamine thì nên dùng 42-84g.
    Whey Protein
    Pha Whey Protein với nước tinh khiết để sử dụng

Tác dụng của Whey Protein

Với phương thức sản xuất như đã giới thiệu ở trên thì Whey protein mang lại cho chúng ta rất nhiều công dụng.

Giảm mỡ cho những người bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp

  • Whey protein được sử dụng kết hợp với bữa ăn nhiều carbohydrat là sự lựa chọn hoàn hảo để kiểm soát lượng đường máu một cách hiệu quả. 
  • Lactokinins từ trong đạm whey hay nó còn có tên gọi khác là peptide hoạt tính sinh học có tác dụng làm giảm huyết áp đối với những người bị huyết áp cao, do đó đưa huyết áp về trạng thái ổn định, tránh được các tai biến không đáng có.

Ngăn ngừa tình trạng dị ứng đối với cơ thể

  • Bệnh chàm phát triển có lí do một phần là do khi còn là trẻ sơ sinh, bé không được bú sữa mẹ nhiều, thay vào đó là uống sữa bò, mà trong đó thành phần đạm trong sữa bò chính là nguyên nhân của bệnh chàm. Hoặc một nguyên nhân khác nữa đó là protein có kích thước lớn trong các sữa mà có công thức đạm thủy phân từ đậu nành cũng khiến trẻ bị chàm.
  • Chính vì vậy nếu như trẻ được cung cấp whey protein thì sẽ tốt hơn rất nhiều so với uống sữa bò, bởi lẽ whey protein nếu được đưa vào cơ thể trẻ một phần và có casein trong các công thức triệt để thì giúp trẻ ít bị mắc bệnh da liễu và bệnh dị ứng.

Chữa lành các vết thương

  • Whey protein với bản chất là protein như chính tên gọi của nó đã đóng vai trò rất quan trọng trong việc chữa lành các vết thương. 
  • Chính vì thế nó là sự lựa chọn đầu tiên đối với những người bị bỏng hoặc những người bị vết thương mãn tính.
    Whey Protein
    Whey Protein giúp tăng cơ cho người tập gym

Tăng cân hiệu quả

  • Whey protein sẽ giúp cho những người khó tăng cân lên cân đúng mong muốn.
  • Giúp duy trì vóc dáng và sức khỏe ổn định, ví dụ như người lớn tuổi hoặc nhiễm HIV/AIDS.

Giúp những người luyện tập thể dục thể thao tăng cơ hiệu quả

  • Một số nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng whey protein rất cần thiết cho quá trình tập luyện của vận động viên với cường độ cao, như là họ muốn tăng khối lượng cơ và hệ cơ bắp dẻo dai, còn một số nhà nghiên cứu khác lại không thể chứng minh được điều này
  • Mặc dù thế ta vẫn không thể phủ nhận được việc whey protein giúp hệ cơ hồi phục lại sau quá trình luyện tập gắng sức.
  • Ngoài các tác dụng trên thì whey protein còn giúp cho bạn khi ăn kiêng giảm cân sẽ không bị mệt mỏi vì lượng protein lành mạnh được bổ sung vào cơ thể. Không những thế, nó còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da và giúp đẩy lùi các bệnh về đường ruột. Và tác dụng giảm cholesterol đã được chứng minh.

Xem thêm:

  • [Đánh giá] Top 10+ thuốc tăng cân an toàn và hiệu quả nhất 2020
  • Thuốc tăng cân Tâm Tỳ Vương: giải pháp hiệu quả cho người gầy
  • Thuốc tăng cân Kentamax: tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể

Tác hại của Whey Protein

Mặc dù mang lại rất nhiều tác dụng cho cơ thể, đặc biệt là được yêu thích đối với những người tập thể hình. Whey Protein vẫn có thể gây ra những tác hại đối với cơ thể người dùng nếu sử dụng không hợp lý. Một số tác hại của Whey Protein có thể kể ra như:

Ảnh hưởng hệ tiêu hóa

Do hàm lượng dinh dưỡng rất cao, Whey Protein có thể gây ra những triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu,… Triệu chứng này đặc biệt thường xuyên xảy ra đối với những người khó dung nạp Lactose vào cơ thể. Hiện tượng khó dung nạp Lactose xảy ra rất nhiều với rất nhiều các đối tượng khác nhau.

Whey Protein
Whey Protein gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Ảnh hưởng tới thận

Cũng do hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là Protein. Việc sử dụng quá nhiều Whey Protein cũng gây ra những áp lực rất lớn với hoạt động của thận. Chính việc thận của người sử dụng Whey Protein sẽ phải hoạt động nhiều hơn người bình thường lâu ngày sẽ gây ra những ảnh hưởng theo hướng tiêu cực đối với người dung Whey Protein.

Đặc biệt là những người có tiền sử mắc sỏi thận cần phải xem xét thật kỹ và nghe theo ý kiến của các bác sĩ trước khi bước vào sử dụng.

Trên lí thuyết là như vậy nhưng vẫn chưa hề có bất cứ bằng chứng nghiên cứu thực tế nào chứng tỏ việc hấp thu quá nhiều Protein tạo ra những tác động xấu thực sự đến với thận.

Ảnh hưởng tới gan

Cũng giống với thận, những nghiên cứ thực tế chỉ ra tác hại của Whey Protein đối với gan của người khỏe mạnh cũng chưa có. Tuy nhiên, việc sử dụng Whey Protein sẽ cần cân nhắc đối với những bệnh nhân bị mắc các chứng bệnh liên quan đến gan. Bệnh tình có thể chuyển biến xấu nếu sử dụng quá nhiều sản phẩm này.

Việc ảnh hưởng đến hoạt động của gan có thể gây ra hiện tượng ứ động độc tố trong cơ thể. Từ đó gây ra rất nhiều những hệ quả xấu lan sang các cơ quan khác của cơ thể.

Nguy cơ gây bệnh tim

Nếu sử dụng quá nhiều Whey Protein, người dùng rất dễ có thể gặp phải tình trạng rối loạn nhịp tim. Đặc biệt đối với những người đã có tiền sử mắc bệnh tim, việc sử dụng Whey Protein còn có thể gây ra những nguy hiểm trạng tiếp đến tính mạng người dùng.

Gây loãng xương

Việc bổ sung quá nhiều Protein vào cơ thể chính là một tác nhân dẫn đến việc giải phóng Canxi từ xương nhằm điều hòa hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.

Tuy nhiên, để chống lại cơ chế mất cân bằng Canxi, cơ thể đã có những cơ chế chuyển hóa Canxi từ ruột. Chính vì vậy, những thông tin nói rằng bổ sung Protein gây loãng xương là hoàn toàn sai sự thật. Ngược lại, Protein lại rất tốt cho cả cơ, cả xương cũng như tăng cường sức khỏe của người dùng.

Whey Protein
Whey Protein giúp giảm mỡ hiệu quả

Whey Protein có tác dụng phụ không?

  • Whey Protein gần như không có tác dụng phụ đối với cơ thể bởi lẽ nó có bản chất là protein mà ai cũng phải cần cho cơ thể.
  • Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung này sẽ không phù hợp đối với những người không thể dung nạp sữa và các sản phẩm được làm từ sữa.
  • Cũng có nhà nghiên cứu thấy rằng dưỡng chất này có thể làm cho đường tiêu hóa bị khó chịu như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, chuột rút, đầy hơi.
  • Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi có bệnh về gan, thận.

Tương tác của Whey Protein với các dược chất khác

Anbeldazole (Albenza): Đây là thành phần của thuốc tẩy giun. Nếu bạn đang sử dụng thuốc này thì không nên uống whey protein bởi vì đạm whey sẽ làm trì hoãn hoặc cản trở tác dụng thuốc.

Alendronate (Fosamax): Nếu kết hợp sử dụng whey protein với loại này sẽ làm giảm mức độ hấp thu khi thuốc vào trong cơ thể trong bệnh loãng xương.

Một vài loại kháng sinh: Tránh sử dụng 1 số loại kháng sinh sau để không bị tương tác thuốc như 2 loại trên: quinolon và tetracyclin.

Top 10+ Whey Protein tốt nhất cho cả nam và nữ hiện nay

Tăng cơ giảm mỡ Muscle Tech Whey Protein Nitro Tech 1,8kg

Sự lựa chọn hoàn hảo cho cả những người mới bắt đầu tập luyện.

Thành phần trong 1 lần uống:

  • Protein peptide có hàm lượng 30g
  • Protein Isolate
  • Creatine có hàm lượng 3g
  • BCAAs có hàm lượng 6.8g
  • Glutamin có hàm lượng 5g
    Whey Protein
    Tăng cơ giảm mỡ Muscle Tech Whey Protein Nitro Tech 1,8kg

Công dụng:

  • Tăng sức mạnh hệ cơ, cơ săn chắc.
  • Phục hồi cơ thể sau những lần luyện tập với cường độ cao.
  • Giảm sự hấp thu tinh bột và chất béo trong cơ thể.
  • Nhờ vào công thức multi-phase filteration giúp cho giảm lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, tăng trưởng hệ cơ.

Giá bán: Sản phẩm đang được bán với giá 1.450.000 VNĐ một hộp

Tăng cân tăng cơ Muscle Tech Mass Tech 3.2kg

Sự chọn lựa tuyệt vời cho những người khó tăng cân với hương vị socola rất dễ uống.

Thành phần:

  • Protein có hàm lượng 63g( bằng 3 lần Whey Protein thường)
  • BCAAs có hàm lượng 13g
  • L-Leucine có hàm lượng 6.5g
  • Creatien có hàm lượng 10g
    Whey Protein
    Tăng cân tăng cơ Muscle Tech Mass Tech 3.2kg

Công dụng:

  • Sản phẩm cung cấp protein tiêu hóa nhanh, trung bình và chậm (còn gọi là protein phức), vì thế mà nó giúp cơ thể hấp thu các chuỗi axit amin quan trong và thiết yếu vào trong cơ thể tốt hơn, từ đó có vai trò hình thành cơ bắp.
  • Tăng sức mạnh hệ cơ và giúp hệ cơ săn chắc là nhờ vào creatine.

Giá bán: 1.495.000 VNĐ 1 hộp.

Dymatize whey protein Super Mass Gainer 5.4kg

Dòng sản phẩm sinh ra như để dành cho các vận động viên thể hình muốn tăng cân.

Sản phẩm đã vinh dự được trang web thể hình nổi tiếng trên thế giới bodybuilding.com bình chọn năm 2017.

Thành phần:

  • Protein có hàm lượng 52g
  • BCAAs có hàm lượng 10.9g
  • Gleucine có hàm lượng 5.2g
    Whey Protein
    Dymatize whey protein Super Mass Gainer 5.4kg

Công dụng: Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, từ đó tăng hấp thu chất dinh dưỡng trong từng muỗng Whey Protein nhờ vào công nghệ hiện đại Zytrix.

Giá bán: 1.350.000đ/1 hộp

Labrada Whey Protein Muscle Mass Gainer 5.4kg

Như một vị cứu tinh đối với những người khó tăng trưởng(Hardgainer).

Nó giúp những người khó tăng trưởng dễ dàng tăng cân là nhờ vào điểm đặc biệt sau: Dựa vào việc tăng hàm lượng BCAAs và protein trong mỗi lần uống sẽ giúp tăng trọng lượng cơ bắp.

Dùng thay thế cho bữa ăn hàng ngày được nếu bạn là người khó ăn và chán ăn hoặc không có thời gian nấu nướng mà không sợ cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng.

Whey Protein
Labrada Whey Protein Muscle Mass Gainer 5.4kg

Thành phần:

  • Calories có hàm lượng 1930g
  • Protein có hàm lượng 84g
  • BCAAs có hàm lượng 17g

Công dụng: Giúp những người khó tăng trưởng tăng cân một cách hiệu quả và an toàn.

Giá bán: 1.600.000 VNĐ/1 hộp.

Muscle Tech ISO ZERO

Dòng sản phẩm chứa hoàn toàn là Whey protein Isolate, vì thế nó có thể dễ dàng loại bỏ được lactose thừa, đường, tinh bột thừa bằng công nghệ microfiltration vì thế nó đặc biệt phù hợp với những người bị rối loạn chuyển hóa đường lactose.

Dễ hấp thu và tiêu hóa cũng là ưu điểm của sản phẩm này.

Thành phần: 100% Whey Protein Isolate

Whey Protein
Muscle Tech ISO ZERO

Công dụng:

  • Cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt do sản phẩm là 100% Whey Protein Isolate nên không đường, không lactose.
  • Phù hợp với những người không dung nạp Lactose.
  • Giúp bạn sở hữu 1 hệ cơ săn chắc và tăng cường sức mạnh, giảm mỡ cơ hiệu quả.

Giá bán: 1.600.000 VNĐ/1 hộp.

Rule 1 Whey Protein Isolate 4.5kg

Nếu bạn là con người thích uống đồ lạnh thì đây là sản phẩm vô cùng phù hợp với bạn, bởi lẽ với 87% Protein nguyên chất, nó có khả năng hòa tan vào nước lạnh một cách dễ dàng.

Hương vị vani thơm ngon dễ uống.

Nói không với chất béo, đường, cream, gluten, chất bảo quản tự nhiên.

Whey Protein
Rule 1 Whey Protein Isolate 4.5kg

Thành phần:

  • Fast-acting protein có hàm lượng 25g
  • 100% protein từ Whey Isoprotein và Hydrolysate.
  • Vitamin, khoáng chất.

Công dụng: Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nhờ vào hàm lượng protein cao và dễ uống.

Giá bán: 3.470.000 VNĐ/1 hộp.

Elite Labs USA Mass Muscle Gainer Socola 9.09kg

Dành cho những gymer muốn tăng trưởng hệ cơ.

Hương socola đậm đà thơm ngon.

Thành phần:

  • Protein
  • Calories
  • L- glycine có hàm lượng 27g
  • Hương socola
    Whey Protein
    Elite Labs USA Mass Muscle Gainer Socola 9.09kg

Công dụng:

  • Giúp những người có thân hình gầy, nhỏ tăng cân hiệu quả.
  • Giúp hệ cơ tăng trưởng nhanh chóng và săn chắc nhờ vào sự tăng hàm lượng hoocmon GH.

Giá bán: 3.050.000 VNĐ/1 hộp.

Elite Labs Best Tasting Whey SMEL645 2.27kg

Không có loại sản phẩm nào có hương vị đậm chất Whey protein như loại này và đây cũng được người tiêu dùng bình chọn là sản phẩm whey đạm dễ uống nhất.

Sự kết hợp hoàn hảo của 4 loại Protein giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Thành phần:

  • Protein
  • BCAAs có hàm lượng 5g
  • L-glutamine có hàm lượng >4g
    Whey Protein
    Elite Labs Best Tasting Whey SMEL645 2.27kg

Công dụng:

  • Cơ bắp được phục hồi hiệu quả.
  • Hồi sức sau những bài tập luyện cường độ cao, mệt mỏi.

Giá bán: 1.980.000 VNĐ/1 hộp.

Myprotein Impact Whey Protein 5kg

Là sản phẩm có thể thay thế cho bữa sáng hàng ngày của bạn.

Ưu điểm: là dạng bột mịn nên dễ hòa tan trong nước.

Phù hợp cho những bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Thành phần:

  • Protein có hàm lượng 21g
  • BCAAs có hàm lượng 4.5g
  • Glutamine có hàm lượng 3.6g
  • Calo có hàm lượng 103
  • Chất đạm có hàm lượng 1g
  • Chất béo có hàm lượng 1.9g
  • Vị ngọt tự nhiên vừa đủ.
    Whey Protein
    Myprotein Impact Whey Protein 5kg

Công dụng:

  • Cung cấp chất dinh dưỡng cho những người đang thực hiện chế độ ăn kiêng gắt gao.
  • Nếu bạn không thể uống whey đạm không thì có thể pha cùng với ngũ cốc, almond milk và thưởng thức trong bữa sáng hàng ngày.

Giá bán: 2.500.000 VNĐ/1 hộp.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey protein Vani 2.39kg

Bạn là người mê hương vani và bạn cũng thích sản phẩm mình dùng phải có hàm lượng protein cao thì dòng sản phẩm Whey đạm này chính là sự lựa chọn dành riêng cho bạn.

Sự kết hợp hoàn hảo của 3 nguồn protein tốt nhất: Whey peptides, Whey protein concentrate, whey protein Isolate.

Thành phần:

  • Protein có hàm lượng 25g
  • BCAAs có hàm lượng 6g
  • Chất béo có hàm lượng rất ít
    Whey Protein
    Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey protein Vani 2.39kg

Công dụng:

  • Tăng sức mạnh để luyện tập được trong thời gian dài hơn.
  • Tăng cường cơ bắp và hệ cơ dẻo dai.
  • Giảm mỡ ở cơ hiệu quả.
  • Hồi phục cơ thể sau những bài tập với cường độ cao.

Giá bán: 2.250.000 VNĐ/1 hộp.

RSP Whey Protein Powder

Thành phần

  • Protein có hàm lượng 28g
  • Kết hợp của rất nhiều các dòng Whey để cho ra một sản phẩm ưu việt cho người sử dụng như WPC, WPI, Hydrosolate hay cả Milk Protein Isolate để đem lại hiệu quả cao nhất.
    Whey Protein
    RSP Whey Protein Powder

Công dụng:

  • Kết hợp các dùng Whey nhằm bổ sung hiệu quả Protein cho cơ thể người sử dụng.
  • Thúc đẩy tăng cơ, giảm mỡ.
  • Tối ưu hiệu quả luyện tập cho những người tập gym.
  • Tăng cường khả năng bảo tồn các peptide có lợi cho cơ thể.

Giá bán: 999.000 VNĐ một hộp.

Sữa ON Whey Protein Gold Standard 5Lbs (2.27kg)

Sản phẩm có nguồn gốc từ Hoa Kỳ.

Thành phần:

  • Protein có hàm lượng 24g
  • Glutamine cà Acid Glutamic có hàm lượng 4g
  • BCAAs có hàm lượng 5.5g
  • Các loại dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể.

Công dụng:

  • Cung cấp Protein cho cơ thể.
  • Duy trì khả năng hoạt động của cơ.
  • Tăng cường sự phát triển của cơ bắp.
  • Giảm bớt các hiện tượng đau mỏi cơ.
  • Phúc hồi khả năng hoạt động của cơ nhanh chóng sau khi hoạt động mạnh.
    Whey Protein
    Sữa ON Whey Protein Gold Standard 5Lbs (2.27kg)

Hướng dẫn sử dụng:

  • Sản phẩm chứa 74 muỗng x 30.4g
  • Ngày dùng 2-3 muỗng. Mỗi lần dùng 1 muỗng.
  • Chia việc sử dụng vào buổi sáng, trưa, tối.

Giá bán: 1.450.000 VNĐ một hộp.

Whey Protein Iso 100 5Lbs (2.27kg)

Thành phần:

  • Protein tồn tại dưới dạng Hydrolyzed Whey Protein Isolate có hàm lượng 25g
  • BCAAs có hàm lượng 5.5g
  • L-Leucin có hàm lượng 2.7g
  • Không chứa các loại chất béo, Lactose, Gluten,…

Công dụng:

  • Bổ sung Protein cho cơ thể.
  • Tăng cường độ dẻo dai cũng như khả năng phát triển của cơ.
    Whey Protein
    Whey Protein Iso 100 5Lbs (2.27kg)

Hướng dẫn sử dụng:

  • Sử dụng vào trước hoặc sau các buổi luyện tập.
  • Ngày sử dụng 2 lần (vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi luyện tập).
  • Sử dụng 1 muỗng mỗi lần sử dụng, kết hợp pha với 300ml nước lạnh.

Giá bán: 1.900.000 VNĐ một hộp.

Vp2 Whey Protein 2Lbs (900g)

Thành phần:

  • Protein dưới dạng Whey Protein Isolate
  • Cystine
  • Glutamine
  • BCAAs

Công dụng:

  • Tăng cường khả năng tái hấp thu các loại acid amin cần thiết cho các hoạt động của cơ thể.
  • Bổ sung một lượng lớn Protein.
  • Bổ sung Cystine cho cơ thể.
  • Tăng cường khả năng vận động, sự dẻo sai, khả năng phát triển của cơ.
    Whey Protein
    Vp2 Whey Protein 2Lbs (900g)
  • Tiêu hao lượng mỡ dư thừa của cơ thể.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Ngày dùng 2 lần (sáng thức dậy và sau khi luyện tập)
  • Pha 1 muỗng với 300ml nước đã đun sôi, khuấy đều và đem vào sử dụng.

Giá bán: 820.000 VNĐ một hộp.

Scitec Nutrition 100 Whey Protein

Thành phần:

  • 100% Protein dưới dạng WHI.
  • Các loại acid amin cần thiết cho cơ thể.
    Whey Protein
    Scitec Nutrition 100 Whey Protein

Hướng dẫn sử dụng:

  • Sử dụng 1 muỗng để pha với 150ml nước. Có thể sử dụng sữa tươi không đường, nước trái cây, sinh tố,… để thay thế cho nước.
  • Ngày có thể sử dụng 1-3 lần.
  • Lượng sử dụng mỗi lần sẽ tùy thuộc theo cường độ vận động hàng ngày của người sử dụng.
  • Nên sử dụng trước 30 phút trước khi tập hoặc ngay sau khi luyện tập.

Giá bán: 2.000.000 VNĐ một hộp.

Những lưu ý khi sử dụng Whey Protein

Chọn hương vị mà bạn yêu thích nhất và uống nó liên tục để thấy được tác dụng tuyệt vời:

  • Như chúng ta đã biết, uống Whey đạm thì phải duy trì đều đặn thì mới thấy hiệu quả nó mang lại, chính vì thế việc uống kèm theo các hương vị như dâu, vani, socola sẽ giúp người dùng dễ uống hơn và thích thú khi uống.
  • Tuy nhiên đối với những người mới sử dụng thì việc tìm cho mình một hương vị phù hợp là điều không dễ dàng, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến của người khác và xem review khách hàng về sản phẩm trước khi sử dụng.

Tùy theo mục đích sử dụng mà việc hấp thu BCAAs, đường, glutamine là khác nhau:

  • Mỗi loại whey đạm sẽ có lượng đường khác nhau, rất đa dạng cho bạn sử dụng, vì thế trước khi dùng bạn nên xem kỹ thành phần và chọn cho mình loại phù hợp với khẩu vị.
    Whey Protein
    Sử dụng Whey Protein với vị Socola để dễ ăn hơn
  • Để tăng hiệu quả tập luyện thì bạn nên chọn sản phẩm có chứa BCAAs và glutamine.
  • Những dòng whey đạm có chứa thêm vitamin thì bạn cũng nên cân nhắc để sử dụng bởi lẽ nó là những vitamin có lợi cho sức khỏe và các vitamin mà tự cơ thể không thể tổng hợp được.

Nhìn vào độ hòa tan của whey trong nước có thể đoán được phương pháp sản xuất:

  • Từng hạt Whey Protein đều rất quý giá, chính vì thế bạn nên cố gắng hòa tan hết chúng vào trong nước. Kể cả những loại được quảng cáo là dễ dàng hòa tan trong nước thì bạn vẫn nên khuấy kĩ trước khi uống.
  • Sẽ thật là phí phạm nếu để whey đạm bị vón cục và dính vào thành cốc, đáy cốc.
  • Người dùng lưu ý nên tìm hiểu phương thức sản xuất và review loại whey đạm bạn có ý định sử dụng, vì ngoài những dòng whey đạm dễ tan trong nước rất tốt cho sức khỏe thì những loại khó tan vẫn được bày bán trà trộn.

Một số câu hỏi liên quan đến Whey Protein

Whey protein có phải là một loại thuốc không?

  • Đây là câu hỏi được rất nhiều người băn khoăn.
  • Bạn có thể yên tâm rằng Whey protein KHÔNG PHẢI là một loại thuốc.
  • Như đã nói ở trên, whey đạm bản chất là protein nguyên chất được sản xuất từ phô mai và sữa bò đã được loại bỏ tạp chất, chính vì vậy mà protein tinh khiết được hấp thu vào cơ thể một cách dễ dàng nhất.
  • Cũng giống như việc bạn hấp thu protein từ thịt, cá, trứng, sữa nhưng việc sử dụng whey protein mang đến hiệu quả cao hơn vì protein là tinh khiết.

Liệu có tăng cân khi dùng Whey Protein như nhiều người đồn đoán

  • Whey Protein có tác dụng chính là cung cấp cho cơ thể một nguồn protein tinh khiết nhất giúp hệ cơ săn chắc và khỏe mạnh, chứa hàm lượng calo rất ít, chính vì thế nó khiến cơ thể duy trì cân nặng ổn định, khó tăng cân.
  • Đây không phải dòng sản phẩm chuyên để tăng cân, nhưng nếu nó có giúp tăng cân cũng là tăng ở hệ cơ.
  • Khi dùng whey đạm bạn sẽ thấy cơn thèm ăn giảm dần đi, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và lượng đường trong cơ thể luôn ở mức độ ổn định.
  • Uống whey giúp bạn tăng trọng lượng cơ bắp và tăng sức khỏe để luyện tập lâu hơn, do đó giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể.
    Whey Protein
    Whey Protein không phải là thuốc

Nên uống whey lúc nào là phù hợp nhất?

  • Ngủ dậy và sau khi tập luyện là 2 thời điểm mà cơ thể cần lượng protein nhiều nhất và hấp thu protein cũng nhanh nhất. Chính vì thế uống whey đạm vào thời điểm này là tốt nhất để protein được tổng hợp trong cơ thể hiệu quả nhất và đường huyết ổn định nhất.
  • Nếu như điều kiện kinh tế không cho phép hoặc bạn cảm thấy uống 2 lần là quá no thì nên uống sau khi tập là tốt nhất.

Uống Whey Protein bị nổi mụn không?

Đây là một hiện tượng rất thường xuyên xảy ra ở những người thường xuyên sử dụng Whey Protein. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng nổi mụn khi sử dụng Whey Protein. Tuy nhiên, bạn không nên mặc định cho rằng, Whey Protein chính là tác nhân cốt lõi dẫn đến việc nổi mụn quá nhiều của mình. Cần phải xem xét thật kĩ các lí do sau đây để chắc chắn về tác nhân gây ra mụn:

  • Do yếu tố di truyền
  • Thói quen sinh hoạt hàng ngày của bản thân
  • Bổ sung các chất dinh dưỡng không hợp lý
  • Thường xuyên nhịn ăn
  • Thường xuyên thức khuya
  • Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi
  • Do các yếu tố môi trường ảnh hưởng
  • Tác dụng phụ khi sử dụng các loại thuốc
  • Có sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể

Thực tế đã chứng minh rằng, việc sử dụng Whey Protein cũng là một nguyên nhân gây ra mụn. Những người sử dụng Whey Protein nhiều cho biết, họ thường xuyên mọc mụn ở mặt và lưng khi dùng sản phẩm này. Nhưng khi giảm bớt việc sử dụng thì hiện tượng trên cũng giảm bớt được phần nào.

Về mặt khoa học, việc sử dụng Whey Protein dẫn đến nổi mụn được cho là do sự sản sinh IGF-1 của cơ thể trong quá trình sử dụng. Nó có khả năng làm thay đổi nội tiết tố của cơ thể, tăng việc sản xuất bã nhờn, kích thích việc sản sinh các tế bào da, từ đó dẫn đến tế bào chết cũng nhiều hơn. Chính vì vậy, IGF-1 gây bí da dẫn đến hiện tượng mụn.

Whey Protein nào tốt nhất?

Ở trên thị trường hiên tại có rất nhiều loại Whey rất tuyệt vời. Ở phần trên, chúng tôi đã liệt kê ra cho bạn tham khảo những loại Whey Protein được người dùng đánh giá cao nhất. Những sản phẩm với Protein có nguồn gốc từ Hydrolyzed Whey Protein cũng như Isolate sẽ có chất lượng cao hơn Whey Protein Concentrate nhưng giá thành của sản phẩm cũng sẽ tỉ lệ thuận với chất lượng của nó.

Hãy chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất về cả điều kiện kinh tế lẫn chất lượng của sản phẩm. Không phải bất cứ sản phẩm chất lượng nào cũng đem lại hiệu quả cao đối với tất cả người sử dụng, cần phải sử dụng nhiều loại mới có thể biết, đâu là loại Whey phù hợp với cơ thể nhất.

Whey Protein
Whey Protein có gây mọc mụn không?

Whey Protein giá bao nhiêu?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại Whey Protein khác nhau. Vì vậy giá bán cũng rất linh động phụ thuộc vào từng loại. Có loại rẻ, giá bán chỉ rơi vào khoảng 700.000 VNĐ, nhưng với những loại có chất lượng tốt thì giá bán có thể lên đến 2.000.000 VNĐ, thậm chí là còn cao hơn con số đó. Vấn đề quan trọng vẫn là chọn mua những sản phẩm có thể đảm bảo chất lượng tối đa cho người dùng. Tránh trường hợp mua phải hàng giả, có thể gây ra ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe.

Whey Protein giá rẻ mua ở đâu tại Hà Nội, TP.HCM?

Có rất nhiều địa điểm có uy tín ở Hà Nội cũng như TP.HCM để tìm mua được những sản phẩm Whey Protein chất lượng tốt. Mẫu mã của các loại Whey Protein cũng hết sức đa dạng, hía bán cũng linh động với từng đối tượng khác nhau.

Bạn có thể liên hệ trực tiếp với Sống Khỏe 24h, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm những địa chỉ bán hàng ưng ý nhất cũng như tìm kiếm thêm các thông tin về sản phẩm để giải đáp các thắc mắc giúp bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

098 572 9595